HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES
Manejar las emociones de manera efectiva es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Existen varias herramientas y estrategias que se pueden utilizar para ayudar a gestionar y regular las emociones. Algunas herramientas: Desarrollar la Conciencia emocional: Esto implica estar atento a las propias emociones, reconocerlas y comprender cómo influyen en nuestros pensamientos y comportamientos. […]