HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR LAS EMOCIONES

Manejar las emociones de manera efectiva es fundamental para nuestro bienestar emocional y mental. Existen varias herramientas y estrategias que se pueden utilizar para ayudar a gestionar y regular las emociones. Algunas  herramientas: Desarrollar la Conciencia emocional: Esto implica estar atento a las propias emociones, reconocerlas y comprender cómo influyen en nuestros pensamientos y comportamientos. […]

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