La autoevaluación de deterioro cognitivo es una herramienta fundamental para identificar y comprender posibles cambios en las funciones cognitivas, tales como la memoria, la atención, el lenguaje y el razonamiento. Estos cambios pueden ser sutiles y progresivos, y su detección temprana es crucial para implementar estrategias de intervención y manejo adecuadas.
Esta autoevaluación está diseñada para ser un punto de partida, proporcionando una visión general del estado cognitivo de la persona. No es un diagnóstico médico, pero puede ser una herramienta valiosa para iniciar conversaciones con profesionales de la salud y para monitorear los cambios a lo largo del tiempo.
Invitamos a los participantes a completar esta autoevaluación con honestidad y reflexión, reconociendo que la cognición puede fluctuar debido a múltiples factores y que esta evaluación es una parte de un enfoque integral para mantener la salud cognitiva.
| Área | Pregunta | Respuesta |
|---|---|---|
| Memoria y Recordación | ¿Con qué frecuencia olvido nombres de personas cercanas o eventos importantes? | |
| Memoria y Recordación | ¿Puedo recordar direcciones, números de teléfono o instrucciones sin problemas? | |
| Memoria y Recordación | ¿Tengo dificultades para recordar detalles recientes, como lo que comí en la última comida? | |
| Concentración y Atención | ¿Encuentro difícil mantener la concentración en una tarea durante períodos prolongados? | |
| Concentración y Atención | ¿Me distraigo fácilmente durante conversaciones o al realizar actividades importantes? | |
| Concentración y Atención | ¿Noto que mi atención tiende a decaer más de lo normal últimamente? | |
| Habilidades de Razonamiento y Resolución de Problemas | ¿Puedo resolver problemas cotidianos, como encontrar soluciones a desafíos en el trabajo o en casa, sin dificultad? | |
| Habilidades de Razonamiento y Resolución de Problemas | ¿Encuentro que la resolución de problemas simples se ha vuelto más desafiante con el tiempo? | |
| Habilidades de Razonamiento y Resolución de Problemas | ¿Tengo dificultades para seguir las instrucciones complicadas o recordar pasos secuenciales? | |
| Lenguaje y Comunicación | ¿Siento que mi vocabulario o capacidad para encontrar las palabras adecuadas en una conversación se ha deteriorado? | |
| Lenguaje y Comunicación | ¿Tengo dificultades para entender o seguir instrucciones escritas o verbales complejas? | |
| Lenguaje y Comunicación | ¿Me cuesta expresar mis pensamientos de manera clara y coherente? | |
| Funciones Ejecutivas y Planificación | ¿Encuentro dificultades para planificar actividades futuras o organizar mi día a día? | |
| Funciones Ejecutivas y Planificación | ¿Olvido citas importantes o compromisos regularmente, a pesar de haberlos anotado? | |
| Funciones Ejecutivas y Planificación | ¿Tengo dificultades para administrar mi tiempo o establecer prioridades en mis tareas diarias? | |
| Evaluación de Emociones y Bienestar | ¿He notado cambios significativos en mi estado de ánimo, como irritabilidad, ansiedad o tristeza persistente? | |
| Evaluación de Emociones y Bienestar | ¿Siento que el estrés afecta significativamente mi capacidad para concentrarme o recordar información importante? | |
| Evaluación de Emociones y Bienestar | ¿Experimento dificultades para dormir o tengo problemas de sueño que podrían estar afectando mi función cognitiva? |
